いつまでもいつまでも

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断食により胃腸を休息させてあげます。
朝食を抜いても
最低500CC以上の水を飲みましょう。
水分を摂ることで便の排出を促してくれます。
水分を十分に摂取し
便秘を防止してください。
必要量は１日２リットルです。

  

体内に入った余分な脂肪や、コレステロールを、
大豆たんぱく質が吸収する性質があるのです。

また、大豆タンパクには体脂肪が溜め込まれる作用を抑制してくれます。

オリゴ糖は便通をよくする働きがあるのでダイエットに効果があるといえます。

豆乳は、様々な栄養成分がバランスよく含有されているだけでなく、
それら一つ一つの成分がダイエットに効果があるのです。

各種の栄養がバランスよく含まれている豆乳は、
ともすると栄養が不足気味になるダイエットを、
特に助けになってくれます。
  

朝２分ダイエット

胸助関節は深呼吸のような動作に伴って開きますが、
これを毎朝２分行うわけです。

胸助関節が開くと、骨盤が締まります。
胸助関節と骨盤は、シーソーのように関連しているのです。