いつまでもいつまでも

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これらの中でも
大豆イソフラボンはとても関心を集めている栄養素です。

生理不順や更年期障害
骨粗しょう症に効果があるといわれているのです。
これら豆乳の栄養成分は
ダイエットにどのような効果をもたらすのでしょうか。

  

豆乳の栄養素とダイエット効果

豆乳ダイエットの主役となる豆乳ですが
ダイエットにどう作用する成分が入っているのでしょう。
四大成分と呼ばれる大豆イソフラボン
大豆タンパク
レシチン
サボラニンといった成分が大豆に含まれることは知られていますが
この他にもオリゴ糖
カルシウムなどもあり
豆乳になってからでも変わりません。